O isolamento social fez com que muitos pais e mães tivessem de equilibrar a rotina de trabalho em casa com outras demandas, como dar aulas para os filhos, sobretudo os que não têm acesso ao ensino a distância. A falta de preparo para essa missão mais o acúmulo de outros afazeres diários podem levar esses pais a um esgotamento. É o Burnout.
Problema que afeta 33 milhões de brasileiros, segundo a filial brasileira da International Stress Management Association (ISMA), a síndrome de burnout ou síndrome de esgotamento é um distúrbio emocional caracterizado pelos sintomas de exaustão extrema, estresse crônico e extremo cansaço físico. Ela é costumeiramente associada a profissões que exigem muita dedicação e grande responsabilidade, como as da saúde.
“Em um mundo regido pelo desempenho e que exige cada vez mais, ter uma demanda extra, como a de ensinar os filhos, pode gerar um maior esgotamento”, afirma a psicóloga Camila Baratto. Essa nova tarefa resulta em uma dificuldade de manejar horários como profissional, professor e pai. Sem falar no medo de não dar conta do recado. “Como os pais vão lidar com isso? Como essas atividades serão divididas? É importante pensar nisso”, complementa Baratto.
Os principais sinais de que os pais estão alcançando o esgotamento são: choro frequente, falta de paciência, excesso ou falta de apetite, exagero na reação a pequenas coisas. “Geralmente o burnout tem sinais de esgotamento físico e emocional em uma alta frequência”, diz a psicóloga.
Para controlar o estresse durante o homeschooling, os especialistas, tanto em saúde mental quanto em educação, indicam procurar adotar uma flexibilidade de horários, buscar ajuda de profissionais e não querer ser um superpai ou uma supermãe – aquele ou aquela que ao mesmo tempo quer trabalhar, ensinar, cuidar da casa… No final das contas, a saúde e a educação de todos só têm a ganhar.
Burnout nos pequenos
Mesmo em tempos de pandemia, a cobrança por uma performance exemplar nos estudos muitas vezes é exigida das crianças. “É possível que elas tenham uma sobrecarga,” atenta Camila Baratto. E os pequenos podem sofrer com essa exigência. O burnout entre eles pode se manifestar da seguinte maneira: falta de interesse em atividades extracurriculares, sono na hora do estudo e isolamento familiar. Tanto para pais e filhos, as indicações terapêuticas são as mesmas: psicoterapia, mesmo que seja online, e, em casos mais extremos, para os adultos, é necessário o auxílio de medicamentos.
